söndag 15 juni 2014

Sthlm swimrun- en grym dag


Tack Peter Bohlin för foton.

"Fort gick det längs Brunnsviken och jag kände att jag gick på rött men sa inget till Freddan. Tydligen hade vi haft under 4min fart ett tag berättade han sen. Simningarna kom som perfekt återhämtning."

Hur började det? Team Freddan skulle tävla och jag behövde köra med någon annan än tidigare Fredrik J som inte kunde denna gång. Naturligtvis en annan Freddan...vad annars. Det blev Fredrik Åström, som också kört en hel del ö till ö lopp. Dessutom vann han med sin syster Ö till Ö i mixed lag 2012 innan jag och Ankan (Team Freddan och Ankan) vann mixed klassen på Ö till Ö förra året 2013. Jag och Fredrik är jämna på både simning och löpning så det var perfekt.
Tävlingsbanan denna dag var runt Brunnsviken på min hemmaarena där jag tränat swimrun innan jobbet många somrar och längs Edsviken. Vissa delar av Brunnsviken skulle i och för sig jag aldrig simma på eller gå upp på då dyn är meterdjup.
Vi körde minimal utrustning, bara paddlar på mig och simdolme och paddlar på Fredrik Å.

Vi fick en långsam start alla 140 lagen då vi startande loppet med en fyrhjuling som skulle hålla nere tempot till alla. Jag tror de missuppfattade hur det brukar gå till. Fyrhjulingen ska vika av efter ett tag så fältet kan spridas ut innan nedgång i vattnet, men här körde fyrhjulingen ända till vattnet i 6.40min/km...
Det blev en stor massa som samtidigt skulle ner i vattnet och många smällde i varandra för att inte tala om hur svårt det var och se sin partner man ska försöka hålla ihop med i vattnet.

Vi hoppade i bland de första så det gick bra och tog det lugnt på 1400 m simningen men det måste gått fort ändå för vi var topp tio redan här och kom snart upp på första löpningen. Vi tryckte på i högt löptempo på första löpning direkt och kom snabbt ifatt mästersimmarna Rubertsson och Hausmann. Sen mer simning och skön platt gruslöpning. Redan vid Stallmästargården var vi ifatt bästa tjejlag Ankan och Maria som är grymma. De simmar extremt fort förutom att de springer bra. Glada i hågen ... för att vi redan passerat dem höjdes farten successivt och jag och Fredrik pressade varandra i det bra tempo så det var tufft.
Vid Koppartälten var det några hundra soldyrkade glada turister som man fick snedda genom och vinka glatt till, alltid roligt med mycket publik.
Vid Lings grav såg jag min kära knölsvan som brukar förfölja/jaga senaste tiden när jag när jag simmat. Undrar om det är han som gett mig den naturliga fartleken i sjösimningen...Det brukar vara lite nervöst ha en stor vit skugga på sidan av sig när man simmar...
Fort gick det på löpningen i alla fall vid Brunnsviken och jag kände att jag gick på rött men sa inget till Freddan. Tydligen hade vi haft under 4min fart ett tag berättade han efter loppet. Simningarna kom som en perfekt återhämtning. Ett lag sprang om oss där eller på flera ställen, men de gick sån tur in i väggen sen...
Jag hade lärt mig från vätskebristen på Utöswimrun och drack mycket vid varje vätskestation. Sen sprang och simmade vi vidare mot Ulriksdal och Kaninholmen och sen Bockholmen. Lång simning från Bockholmen och lite dåligt utmärkt gjorde att vi simmade lugnt för att hitta rätt. Snart var vi vid Uggleviken och en blåsig, gropig simning som kändes himla kall. Sen var det en sista varm simning i ett geggigt kärr från Fiskartorpet där uppgången nog var det värsta hittills, där sjönk jag ner en meter i dyn och kände en hemsk stank. Jag höll andan sån tur var, då jag höll på att doppa huvudet...
Vi kom iallafall upp och springer skitiga i mål, men fantastiskt nöjda på 3h03 som fjärde herrlag.

Tack alla som hjälpte till med denna roliga tävling. HIMLA VAD KUL DET VAR.


Noteringar:
-Loppet var på totalt ca 22km löpning och ca 4km simning.
-Var fanns duscharna efter denna sista dypölssimning?
-När man är tränad i swimrun och ska göra snabba nedgångar i vattnet är det inte kul med en pinne och stämpla vid varje nedgång när man har paddlar.
-Fantastiskt bra arrangerat annars och bra med mat efter loppet och fina priser. Tack tack.






fredag 13 juni 2014

Soon Sthlm Swimrun

Will compete with another Freddan this weekend, Fredrik A an experienced swimrunner.

We will compete in the home area of mine, at Brunnsviken and Edviken where I train a lot.
We did some training together yesterday and it feels we have quite similar strengths.
Lets hope for a good race...

But we will have to watch out for swans...


UTÖ summary

Utö Swimrun

Wonderful day at Utö. Started with a full wetsuit and thought it would be cold in the water. Obviously not cold at all, even though 10 degrees, but as you only swim 400m as the longest it is not necessary to have along wetsuit.

We started well and got from 12th place in the first water up to 4th place after an hour. But on land it got warm in the wet suit, we lost some places, then passed some again on the rocky parts and in the water, but last hour we went from 5th to 10th place, because we were a bit overheated.

We had a great and fun day and have learned that we can use short sleeves in this water...

-Finished 10th place in mens category: 3h36min, which was 23min faster than last year. (a bit change in the course this year might have done 10minutes)